تنها علمی باقی میماند که باعمل توام باشد

   اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخوریدزمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر كرده و قند خون را به شكل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندكی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد. اگر می‌خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زرد‌آلود بخوریدهشت عدد زرد‌آلوی خشك حاوی 2 گرم فیبر و فقط 3 میلی‌گرم سدیم و 325 میلی‌گرم پتاسیم است كه همه این‌ها كمك می‌كنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نكرده و از تشكیل سنگ‌های اگزالات كلسیم جلوگیری شود. این سنگ‌ها شایع‌ترین نوع سنگ‌های كلیوی هستند. برای در امان ماندن از سنگ كلیه به‌خصوص اگر سابقه‌اش را دارید بقیه میان وعده‌ها را حذف كنید و برگه زردآلو بخورید. اگر فشار خون‌تان بالاست، كشمش بخورید60 عدد كشمش تقریبا می‌شود یك مشت پر كه حاوی یك گرم فیبر و 212 میلی‌گرم پتاسیم است كه هر دو برای كنترل فشار خون بالا در قالب یك رژیم غذایی توصیه می‌شوند. مطالعات متعددی نشان داده كه پلی‌فنل‌های موجود در مواد‌غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین كشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند که كاهش فشار خون از آن جمله است. اگر از سروصدای معده رنج می‌برید، ماست بخوریدیك فنجان و نیم ماست طبیعی (كم‌چرب/پروبیوتیك) غذا را به شكل موثری از دستگاه گوارش عبور می‌دهد. از سوی دیگر ماست‌های پروبیونیك قابلیت هضم غذا به‌ویژه لبنیات و حبوبات, ...ادامه مطلب

  بر مزارم گريه کن اشکت مرا جان ميدهدبوسه هايت بوي عشق بوي باران ميدهددست بر قبرم بکش تا حس کني مرگ مرادست هايت درد هايم را تسلا ميکند ,دلنوشته,دلنوشته های تنهایی,دلنوشته های زیبا,دلنوشته های عاشقانه,دلنوشته های غمگین,دلنوشته غمگین,دلنوشته های دلتنگی,دلنوشته های مادرانه,دلنوشته های من,دلنوشته های غمگین و احساسی ...ادامه مطلب

روزگار غریبی است …نمکدان را که پر میکنی توجهی به ریختن نمکها نداری …اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش توجه میکنی . . !حال آنکه بدون نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست …ولی بدون زعفران ماهها و سالهامیتوان آشپزی کرد و غذا خورد …مراقب نمکهای زندگیتان باشید …ساده و بی ریا و همیشه دم دست  …که اگر نباشند وای بر سفره زندگی !,روزگار غریبی است نازنین,روزگار غریبی است,روزگار غريبي است نازنين,روزگار غريبي است,روزگار غریبی است نازنین متن,روزگار غریبی است دخترم,روزگار غریبی است نازنین آپارات,روزگار غریبی است نازنین دانلود,روزگاری غریبی است نازنین,دانلود آهنگ روزگار غریبی است نازنین ...ادامه مطلب

دو جنین در رحم مادر بودند نام یکی "عناد" بود و دیگری "اعتقاد" عناد از اعتقاد پرسید : آیا به زندگی پس از زایمان اعتقاد داری؟ اعتقاد پاسخ داد : چرا که نه؟ لابد چیزی بعد از زایمان هست و ما هم اکنون مشغول اماده شدن برای ان هستیم. عناد پاسخ داد : چرنده. زندگی پس از زایمان وجود ندارد. چطور میتواند چنین چیزی باشد؟ اعتقاد گفت : من نمیدانم. اما شاید جایی باشد روشن تر از اینجا. جاییکه ما بواسطه ی پاهای خود بتوانیم راه برویم یا با دهانمان غذا بخوریم. عناد گفت : این مزخرف است. راه رفتن ممکن نیست. غذا خوردن با دهان؟ مسخره است... تغدیه تنها از طریق بند ناف ممکن است و بس! ... اعت, ...ادامه مطلب

حواسمان باشد....... داریم به سمتی می رویم که:                                         بی حیایی . . . . . . .(مـــــــــــــــــــــد)!                                   بی آبرویی . . . . . . .(کــــــــــلــــــاس)!                             دود . . . . . . . (تـــــفــــــــریــــــــح)!                      رابطه با نامحرم . . .(روشــنــفـــکــری)!              گرگ بودن . . . . .(رمــز مــوفــقــیــتــــ)!          بی فرهنگی . . . . . . . (فــرهــنــگــــ)! وپشت به ارزشهاو اعتقادات نشانه رشدونبوغ است!!!, ...ادامه مطلب

پس ازآفرینش آدم خدا گفت به او: نازنینم آدم....با تو رازی دارم !..اندکی پیشتر آی ...   آدم آرام و نجیب ، اَمد پیش !!.    زیر چشمی به خدا می نگریست ...!!! محو لبخند غم آلود خدا .... دلش انگار گریست .نازنینم آدم... ( قطره ای اشک ز چشمان خداوند چکید )...!!!!یاد من باش ... که بس تنهایم !!!بغض آدم ترکید ، .. گونه هایش لرزید !!به خدا گفت :من به اندازه ی ....من به اندازه ی گلهای بهشت .....نه ...به اندازه عرش ...نه ....نهمن به اندازه ی تنهاییت ، ای هستی من ، .. دوستدارت هستم !! آدم ،.. کوله اش را بر داشت   خسته و سخت قدم بر می داشت ....راهی ظلمت پر شور زمین ....زیر لبهای خدا باز شنید ،...نازنینم آدم !... , ...ادامه مطلب

خصوصیات متولدین ماه های مختلف:سمبل-عنصر-سیاره -روز اقبال-اعداد شانس-سنگ خوش یمن-رنگفروردينسمبل : قوچعنصر: آتشسياره : مريخعضو آسيب پذير :سرروز اقبال : سه شنبهاعداد شانس : 6 ، 9سنگ خوش يمن: الماسرنگ : قرمزفرورديني ها در پي عشق آتشين و پر شورترين عشق ممكن انداو خود به خود جنس مخالف را جذب مي كند . لذتهاي جسماني براي اوبسيار اهميت دارد و گاه احساس مالكيت شديدي نسبت به معشوق خودرا دارد-----------------------------------------ارديبهشتسمبل : گاو نرعنصر : خاكسياره : ناهيدعضو آسيب پذير : گردنروز اقبال : جمعهاعداد شانس : 4و6سنگ خوش يمن : زمرد سبزرنگ : آبي روشنگل : خشخاشحيوان : گاوجذا, ...ادامه مطلب